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PROGRAMME ENTRAINEMENT SENIORS/VETERANS INTER SAISON

13 juin 2018 - 10:13

 

 

Saison 2018-2019

 

PLANNING PRÉ-SAISON (INDIVIDUEL) 

Lundi 16 juillet : 30 minutes de footing (5mn de récup) 4x30 sec de gainage+ étirements

Mercredi 18 juillet : 30 minutes de footing (5mn de récup) 4x30 sec de gainage + étirements

Vendredi 20 juillet : 30 minutes de footing (5mn de récup) 4x30 sec de gainage + étirements

Lundi 23 juillet : 40 minutes de footing (5mn de récup) 4x30 sec de gainage + étirements

Mercredi 25 juillet : 40 minutes de footing (5mn de récup) 4x30 sec de gainage + étirements

Vendredi 27 juillet : 45 minutes de footing (5mn de récup) 4x30 sec de gainage + étirements

 

PLANNING PRÉPARATION (COLLECTIF)

 

Mardi 31 juillet : entraînement à 19h15 (début de l’entraînement)

 

Jeudi 2 août : entraînement à 19h15

 

Lundi 6 août : entraînement à 19h15

 

Mercredi 8 août : MATCH CONTRE PLUMELEC

 

Vendredi 10 août : entraînement à 19h15

 

Lundi 13 août : entraînement à 19h15

 

Mardi 14 août : MATCH CONTRE SAINT CONGARD

 

Vendredi 17 août : entraînement à 19h15

 

Lundi 20 août : entraînement à 19h15

 

Mercredi 22 août : MATCH CONTRE CADEN

 

Vendredi 24 août : entraînement à 19h15

 

Dimanche 26 août : MATCH DE COUPE DE FRANCE

 

Lundi 27 août : entraînement à 19h15

 

Mercredi 29 août : MATCH CONTRE CARENTOIR

 

Vendredi 31 août : entraînement à 19h15

 

Ensuite les entraînements seront les mardis et vendredis à 19h15.

 

 

Jérôme MICHEL 06-50-70-00-96

 

 

 

 

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