13 juin 2018 à 10:13
PROGRAMME ENTRAINEMENT SENIORS/VETERANS INTER SAISON
Saison 2018-2019
PLANNING PRÉ-SAISON (INDIVIDUEL)
Lundi 16 juillet : 30 minutes de footing (5mn de récup) 4x30 sec de gainage+ étirements
Mercredi 18 juillet : 30 minutes de footing (5mn de récup) 4x30 sec de gainage + étirements
Vendredi 20 juillet : 30 minutes de footing (5mn de récup) 4x30 sec de gainage + étirements
Lundi 23 juillet : 40 minutes de footing (5mn de récup) 4x30 sec de gainage + étirements
Mercredi 25 juillet : 40 minutes de footing (5mn de récup) 4x30 sec de gainage + étirements
Vendredi 27 juillet : 45 minutes de footing (5mn de récup) 4x30 sec de gainage + étirements
PLANNING PRÉPARATION (COLLECTIF)
Mardi 31 juillet : entraînement à 19h15 (début de l’entraînement)
Jeudi 2 août : entraînement à 19h15
Lundi 6 août : entraînement à 19h15
Mercredi 8 août : MATCH CONTRE PLUMELEC
Vendredi 10 août : entraînement à 19h15
Lundi 13 août : entraînement à 19h15
Mardi 14 août : MATCH CONTRE SAINT CONGARD
Vendredi 17 août : entraînement à 19h15
Lundi 20 août : entraînement à 19h15
Mercredi 22 août : MATCH CONTRE CADEN
Vendredi 24 août : entraînement à 19h15
Dimanche 26 août : MATCH DE COUPE DE FRANCE
Lundi 27 août : entraînement à 19h15
Mercredi 29 août : MATCH CONTRE CARENTOIR
Vendredi 31 août : entraînement à 19h15
Ensuite les entraînements seront les mardis et vendredis à 19h15.
Jérôme MICHEL 06-50-70-00-96
Commentaires