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la fête du foot et du basket

13 juin 2018 - 17:14

 

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PROGRAMME ENTRAINEMENT SENIORS/VETERANS INTER SAISON

13 juin 2018 10:13 par peggy Fontaine-Retaillaud

PROGRAMME ENTRAINEMENT SENIORS/VETERANS INTER SAISON
    Saison 2018-2019   PLANNING PRÉ-SAISON (INDIVIDUEL)  Lundi 16 juillet : 30 minutes de footing (5mn de récup) 4x30 sec de gainage+ étirements Mercredi 18 juillet : 30 minutes de footing (5mn de récup) 4x30 sec de gainage + étirements Vendredi 20... Lire la suite